送您四碗三红汤,一碗清血管,一碗喝了养颜又补血,一碗......!

营养资讯大全2019-03-14 16:28:50

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相信大家经常听说三红汤养生效果了得,可是您知道是哪三红汤吗?三红汤可不只有一种哦,每种三红汤都有各自的功效。


今天小编给大家精选推荐四种三红汤,做起来特别简单,大家可以各取所需。


第一碗三红汤:80岁眼不花


原料:


山楂三四个,红枣五六个,枸杞十几粒。


做法:


山楂和红枣都掰碎,像沏茶一样用开水冲泡,每天当茶喝。


功效:


大枣补气养血,小枣养心安神,枸杞补肾明目、山楂健脾养胃,简单的几样东西,需要补的都补到了,如果常喝,80岁眼都不花。


第二碗三红汤:补血有奇效



贫血是一个非常普遍的问题,在全球范围内受到贫血影响的人群高达16.2亿人,约占全球人口的四分之一,在我国也有非常高的发病率。但是贫血并不是一个小问题,严重的贫血可能导致心衰等危险情况的出现。


原料:


红枣7枚、红豆50克、枸杞20克


做法:


三红煮粥食用。


功效:


这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,补血、活血效果特好,非常女性以及适合手脚冰凉的人食用。


第三碗三红汤:健脾除湿


原料:


红豆250克,红枣15~20枚,红糖适量。


做法:


红枣洗净,去核。把红豆洗净,浸泡两小时。锅中放入红枣、红豆,加入600毫升左右水。等红豆煮得稀软时,放入红糖。


大火煮开,焖到红豆熟烂,就可以喝了。 需要提醒的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不适合。


功效:


红豆健脾利水、清热除湿,红糖性温入脾,红枣也有一定的健脾祛湿功效,三者合并,湿气全无!


第四碗三红汤:保血管健康



影响你寿命的最重要的是什么?不是心脏,不是大脑,而是血管!常言道:“生命与血管同寿”,要想健康长寿,必须把血管保养好了。


原料:


红枣7枚、山楂50克、花生红衣适量。


做法:


共同熬汤,连汤共食之。


功效:


红枣补血、激活人体造血,山楂扩张血管、散淤血,花生衣双重补益,双向调节,三红合一,血管无忧~

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